F:
Jag vet att jag har tagit en veckas sommarlov men var håller du hus, B-sula? Du fick ju kanonresultat denna vecka! SKRIV IN DÅ!!!
Jag har hittat ett jättebra program där man kan skriva in dagens matintag och träning och sen sina vikter såklart. En jättebra hjälp på vägen mot målvikten!! ;D Ska se om jag hittar nedladdningssidan .............................................
...........................................................................................................
.......................................................................................
.......................................................................................
Japp, här är den: http://www.formfixaren.com/!! Den är såklart gratis att ladda ner!
B: Vägningen här då...
jag hade fuskat och ätit en massa skräp och så är det ju min B-vecka nu med.
Men jag hoppade på vågen i tisdags och höll i tummen att det inte skulle skena iväg allt för mycket!!
Det blev ett plus på 0.5kg och det är inte kul alls då jag hade hoppats på att få gå ner till -10kg. Vikttabellen
Jag får kämpa på igen nu men det känns lite halv trist och meningslöst... det syns ju inte så mycket på kroppen att man gick ner de där kilona... *snyfta*
Over n' Out
F: Vägning
På torsdag är det iallafall en hel månad sen jag drack min sista cola, det ni!! :D
Vikttabellen
B: ett gott recept...
Jag har blivit så Jädrans trött på nutrilett... *må illa* ... så jag har börjat att mixa ihop lite goda maträtter som gott och väl mättar magen.
Här är ett recept jag tycker är kanon, och bara för att man bantar så behöver det inte smaka skit:
Zuccini Tacos (för 2 personer)
* 1st Zuccini.
* 300gr köttfärs (mager om man vill det, jag använder nötfärs)
* Tacokrydda.
* 1 dl vatten.
* 1 dl fettsnål riven ost.
En god sallad till detta istället för ris, potatis, pasta.
Vrid på ugnen på 225grader.
Tag zuccinin och dela den på längden, gröp ur innehållet (kärnorna och lite utav köttet) med en matsked.
Stek köttfärsen, gärna i olja istället för smör, när den är färdig i med tacokryddan och så 1 dl vatten. Låt små koka så att smakerna fräser in i köttet. Inga andra kryddor skall användas!!!
Lägg nu i köttfärsen i de urgröpta zuccinisarna så att det buktar upp lite men ej så det rinner över, don't överdriv here.
Sist så lägger du på ett tunt lager utav riven ost uppe på som skall smälta ner och bli ett krispigt täcke.
Ställ zuccinina på en plåt med smörpapper under dem INNAN DU FYLLER I DEM!!! annars önskar jag dig lycka till att flytta asen!! ;)
Ställ dem i mitten utav ugnen och börja med salladen.
Tag här cirka:
* 0.5 dl äppelcidervinäger eller balsamvinäger. beror på om du vill ha syrligt eller starkt.
* 1 tsk linfröolja (obs endast 1 tsk!!)
* 3 msk solrosolja/rapsolja/sesamolja ja ta en olja som inte tar övehanden som en olivolja gör... no good!
* en stor nypa grovt salt, lite mindre vitpeppar, ganska mycket torkad basilika och pizzakrydda.
* 1 st hackad charlottenlök.
Mixa runt detta och häll sedan i en utav ICAS färdig hackad sallad, isberg fungerar perfekt!
Jag hatar att hacka sallad och det kostar mer att få färdighackad men det skiter jag i !!! DET ÄR FÖR GOTT OCH KRISPIGT!!!! självhackad sallad blir snorig och för tunn!
Tag en potatissticka och känn efter om zucciniköttet är mjukt, när osten är lite halv brunt bränd brukar det vara färdigt.
men det ska inte vara svårt att sticka i stickan.... EJ rakt igenom då då!!
Rör om allt och servera detta bredvid ZucciniTacosarna på ett platt fat...
Jävla gott och värt att prova, zuccini älskare eller ej... det är gott och smakar tacos!!
B: En presentation om mig...
Jaha ska man finna något om sig själv då.
Elisabet B-sula, 28år i detta år, mamma till två busfrön och åt som ett DJUR nu under min sista graviditet....
sista vägningen innan bebis var ute så låg jag på 109kilo. *PUST!*
Jag vägde 74kilo innan jag blev gravid och efter att ha mått illa konstant så åt jag för att ta bort illamåendet...
Ja det ena ledde ju till det andra.
Nu har jag bestämt mig att gå ner till ett mellanting 70kg... innan min första graviditet vägde jag 64-65 kilo och mådde som bäst då.
Får så ofantligt ont i knäna när jag kommer över 75kilo så där går min smärtgräns!!
Ehm... vad ska man säga mer då.
Har blivit väldigt matmedveten nu under min viktminskning.
Mixar med mycket grönt och mycket bär. och så tonvis med vatten... när jag minns att dricka upp vattnet i glaset jag nyss fyllde upp :D hahaha
F: Presentation kanske!?
Jag heter Frida eller Fluffig, om man så vill. Här är min vardagsblogg.
Jag har varit cola-missbrukare i många år. Ungefär 1.5-3 liter om dagen har slunkit ner. Men kan stolt meddela att jag inte druckit en droppe på 23 dagar idag! I går var det ett stort mandomsprov (eller kvinnodomsprov!?), då jag var hemma hos min syster, "the source of all coke" som jag kallar henne (ja, hon är oxå cola-missbrukare men har inte lyckats ta sej ur träsket än) och jag blev inte ens frestad!
Har varit på att kämpa mot kilona förut och lyckades då gå ner 9.3kg men gick upp nästan alla igen, just för jag inte kunde motstå colan. Men nu jää-lar ska jag klara det!!
När jag var yngre vägde jag 55-60kg och döm om min förvåning när jag efter mitt första riktiga förhållande stirrade med fasa på vågen som då stanna på 75kg. Jag märkte inte ens när det hände!!?? Efter det har jag varit gravid 2 ggr och gick upp 25 (!!)kg med första. Gick ner alla utom 2 kg när jag blev gravid igen. 15 kg upp denna gång och det var efter det som jag påbörjade min första kamp. Som gick bra... tills det gick dåligt och här är jag nu.
Jag vill helst gå ner till 60 men 65 verkar just nu som ett bra mål. När jag kommit dit får jag se hur det blir då.
F: Uppdaterad tabell och mål
F: Nu så
Vägningen i måndags gick väl så där. 0.5 kg nedåt, alltid nåt. Här är min uppdaterade vikttabell.
B-sula: Tänkte vi skulle uppdatera befintliga vikttabeller men du kanske inte hängde med på hur man gjorde så jag fixar din åt dej. Sen kan man ju länka till den i nya inlägg.
B: Hänger brösten på dig ner, kan du ta dem och svänga med...
där sjunger de om just detta:
Hänger brösten på dig ned, kan du ta dem och svinga med.
Kan du knyta en rosett, kan du slå en knut så lätt.
Kan du ta dem på axeln såhär som en käck soldat med gevär...
hänger brösten på dig ner...
Tänk om man får såna sexiga hängiga platta laxöron nu när man går ner i vikt :O ???? *Skräckslagen*
Jag vill absolut inte tappa bort mina pattar i denna vikt nedgång! Hallå!? de är så runda och fina och stora... *gråta* lämna mig inte boobsen :'(
De är ju fortfarande en D-kupa men frågan är hur länge?!
Ni andra viktkämpande hjältar där ute - Hur upplever ni att era bröst har blivit såhär vid en kraftig vikt nedgång???
Vågar ni dela med er utav era egna erfarenheter?! ni kan ju vara anonyma om ni vill :)
Jag kan iallafall säga att om dessa bröst börjar pysa ur och bli slaka platta taxöron... ja då vet i fan vad jag tar mig till.
Over N' Out
B´s mål och delmål
Mål & Delmål
F´s mål och delmål
F´s Vikttabell
| V | Datum | Vikt | +/- | Totalt | Kommentar |
| 0 | 08.05.05 | 80.0 kg | +-0 | +-0 | Start |
| 1 | 08.05.12 | 78.9 kg | -1.1 kg | -1.1 kg | - |
| 2 | 08.05.19 | 77.2 kg | -1.7 kg | -2.8 kg | - |
| 3 | 08.05.26 | 76.7 kg | -0.5 kg | -3.3 kg | Minus är j alltid minus ;) |
| 4 | 08.06.02 | 76.6 kg | -0.1 kg | -3.4 kg | Ehh, ja mens och lite fusk får bli förklaringen... :) |
Här är min vikt tabell sen sist jag kampade mot kilona, sjukt bara att jag var såå duktig och sen lät nästan allt komma tillbaka igen :(
Vikttabell
| V | Datum | Vikt | +/- | Totalt | Kommentar |
| 0 | 07.06.04 | 82.1kg | 0 | 0 | Start |
| 1 | 07.06.11 | 78.9kg | -3.2kg | -3.2kg | Börjar bra! |
| 2 | 07.06.18 | 77.9kg | -1kg | -4.2kg | Fortsätter rätt bra... |
| 3 | 07.06.25 | 78.2kg | +0.3kg | -3.9kg | Dumma |
| 4 | 07.07.02 | 77.5kg | -0.7kg | -4.6kg | Rätt okej med tanke på allt fuskande! |
| Lååång | Paus | Här | !!! | Vi får kalla det sommarlov! ;) | |
| 5 | 07.08.20 | 79.0kg | +1.5kg | -3.1kg | Så väntat! See ya next week! :D |
| 6 | 07.08.27 | 77.4kg | -1.6kg | -4.7kg | Ett bra minus! |
| 7 | 07.09.03 | 76.6kg | -0.8kg | -5.5kg | Bra, med tanke på att jag varit sjuk hela veckan |
| 8 | 07.09.17 | 76.2kg | -0.4kg | -5.9kg | Ett minus är ett minus! ;) |
| 9 | 07.09.24 | 76.3kg | +0.1kg | -5.8kg | Jaja |
| 10 | 07.10.15 | 74.1kg | -2.2kg | -8.0kg | :) Nöjd |
| 11 | 07.10.22 | 72.8kg | -1.3kg | -9.3kg | Mycket nöjd |
B´s vikttabell
| V | Datum | Vikt | +/- | Totalt | Kommentar |
| 0 | 08.01.01 | 91.6 kg | 0 | 0 | Start |
| 1 | 08.01.08 | 90.7 kg | -0.9 kg | -0.9 kg | - |
| 2 | 08.01.14 | 90.2 kg | -0.5 kg | -1.4 kg | - |
| 3 | 08.01.21 | 89.6 kg | -0.6 kg | -2.0 kg | - |
| 4 | 08.01.28 | 89.1 kg | -0.5 kg | -2.5 kg | - |
| 5 | 08.02.04 | 88.9 kg | -0.2 kg | -2.7 kg | - |
| 6 | 08.02.11 | 88.6 kg | -0.3 kg | -3.0 kg | - |
| 7 | 08.02.18 | 87.2 kg | -1.4 kg | -4.4 kg | - |
| 8 | 08.02.25 | 87.2 kg | +-0.0 kg | -4.4 kg | - |
| 9 | 08.03.03 | 87.1 kg | -0.1 kg | -4.5 kg | - |
| 10 | 08.03.10 | 87.9 kg | +0.8 kg | -3.7 kg | - |
| 11 | 08.03.17 | 87.1 kg | -0.8 kg | -4.5 kg | - |
| 12 | 08.03.24 | 86.9 kg | -0.2 kg | -4.7 kg | - |
| 13 | 08.03.31 | 87.7 kg | +0.8 kg | -3.9 kg | - |
| 14 | 08.04.07 | 86.7 kg | -1.0 kg | -4.9 kg | - |
| 15 | 08.04.14 | 86.8 kg | +0.1 kg | -4.8 kg | - |
| 16 | 08.04.21 | 86.3 kg | -0.5 kg | -5.3 kg | - |
| 17 | 08.04.28 | 86.0 kg | -0.3 kg | -5.6 kg | - |
| 18 | 08.05.05 | 85.2 kg | -0.8 kg | -6.4 kg | - |
| 19 | 08.05.12 | 84.1 kg | -1.1 kg | -7.5 kg | - |
| 20 | 08.05.19 | 83.5 kg | -0.6 kg | -8.1 kg | - |
| 21 | 08.05.26 | 82.3 kg | -1.2 kg | -9.3 kg | SNART - 10KG!!!! Hallå?! *glader* |
| 22 | 08.06.02 | 82.8 kg | + 0,5 kg | - 8.8 kg | usch usch usch!!!! *ledsen i ögat* inga -10kg här inte. |
